1分でわかる産後のカラダ「産褥期の過ごし方」

ドクター2021.9.20

産後すぐから始まる産褥期は、基本的にママの体を休めるべき時期です。とはいえ具体的にはどの程度まで休むべきなのでしょうか？産後の数週ごとに、休むべき程度や動いても大丈夫な目安について紹介します。産後の過ごし方の参考にしてくださいね。床上げまでに、骨盤底の状態を整えておくことも非常に大事です。産後すぐからできる骨盤底ケア(ペリネケア)も上手に活用していきましょう。(2021年07月27日時点の情報です)

監修：ポートサイド女性総合クリニック〜ビバリータ〜 院長 清水なほみ 先生

イラスト：アキタヒロミ

著者：ママリ編集部

※この記事は、ママリから許可を得て転載しています。